立夏饮食_知识资料_食品行业搜索

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　　民间常说夏天是“苦夏”，立夏之后应该多吃点苦味的食物已达到降火效果，虽然说苦味补心，但是味过于苦

随着立夏节气的到来，气温会迅速回升，降水量增大，湿热交加。中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是

立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

立夏饮食宜清淡随着立夏的到来，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜

春天过去了，一转眼就到了立夏，每到一个节气，养生都备受关注，很多人想知道立夏养生吃什么好？那么，在这

　　立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以立夏饮食宜清淡，应以易

转眼的功夫，这天从冬天一骨碌就蹦到夏天了，越过了不冷不热美好的春天。春天真的只能在记忆里了。过了五一

中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”

血瘀体质立夏运动小贴士：勿大汗，重防晒中医认为汗为“心之液”，出汗过多易消耗心脏阴液，不仅不利于养心

1、地三鲜地三鲜：蚕豆地三鲜：苋菜地三鲜：黄瓜地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、蚕豆、蒜苗)。其

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