预防“秋乏”四步曲一是睡眠充足夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏
1、吃得过少，导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲
1、吃得过少，导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥，经常节
一、秋乏，源于体内阴阳失衡 办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外
1、吃得过少，导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥，经常节
处暑时节的到来预示着秋天就要来了，这时人们会明显感到一种疲惫感，那就是“秋乏”。处暑养生的一个重点是
“春困夏乏秋无力”这是很多人总结的现象，好像一到换季的季节，人都会容易出现困乏无力的现象，其实，大多
秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保
民间有俗语“春困秋乏”。为什么秋乏？秋乏是怎么回事呢？从生理学的角度来看，在特定的气温、湿度、以及气
有道是：“春困秋乏”。随着秋季来临，“秋乏”的现象在很多老年人中很普遍，那么
