每年4月20日或21日时即谷雨——春季六节气中的最后一个，其时“雨生百谷”，气温迅速回升。春季将尽、
1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)： 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它
最近大雨轮番虐了N多地方，雨水旺盛，空气潮湿，人体很容易遭受湿邪侵袭，出现“湿重”。湿邪在夏季里尤盛
体内湿气重是很常见的一种现象，身体健康才能提高自己生活质量，要想去除体内的湿气可以在平常勤运动，加速
大家都知道夏季是一个炎热有多雨的季节，多雨的天气不仅会给人们的出行带来不便，更重要的是会给很多人的身
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、
推荐三：赤小豆冬瓜煲生鱼汤 材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3
推荐七：木棉花炒扁豆煲鲫鱼 材料：木棉花20克、炒扁豆30克、苡米15克、鲫鱼500克(1条)
当人体的水分排不出去的时候，就是俗称的湿气，湿气对身体健康还是有影响的，脾胃容易受到影响，同时消化系
有时候我们的身体从表面上看起来很健康，但体内却隐藏着湿气，湿气重对身体健康有着不良的损害,到了一定的
