睡眠不好如何调理: 世界睡眠日将至5招告别失眠尽享健康睡眠 白天要光亮,夜晚要黑暗 可以利
2014世界睡眠日主题发布会倡导“健康睡眠平安出行”在每年发生的约200万起交通事故中,约有4-5万
当今许多年轻人因为工作忙绿经常加班,或者是夜生活丰富,导致入睡时间都特别晚,
请根据自己的实际情况来选择下面的答案,将自己上个月每周经历至少三次的项目圈点出来即可。评估标准:选A
2001年:睁开眼睛睡2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠2003年:睡出健康来2004年:睡眠,
很多人由于白天的工作压力大,或者是自身比较敏感,晚上的时候睡眠状况就不太好,可是又不知道如何去改善自
《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分
过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习
人的一生有三分之一的时间是睡过去的,熬夜的危害已经被解读的够多了,朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完
除了闷头大睡外,一天“赖床”十几个小时,早上醒来发发呆,如果没什么事就继续睡