1.鲜葵粥 鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮
6.土豆粥 土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥
【第三:燕麦豆浆】 1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下,可以放几颗枸杞,和泡好的黄
豆浆具有减肥功效 因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使
【第六:养颜五豆豆浆】 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,
要减肥的话,早餐是一定要吃好的,不吃早餐容易发胖,而且很容易导致精力不集中,情绪低落还会导致你提前衰
不得不说,早餐绝对是减肥的MM的福音,因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地
清晨也算减肥黄金期,但很多人都会忽略这最重要的一餐,不管早餐还是午餐,都要讲究饮食均衡,只有选择
拥有饮食好习惯才是新娘快速瘦身的最好方法,不必刻意节食,只要多注意一些日常饮食方法,就可以让你们在不
女人减肥最大的苦恼就是,冬天要进补,又想保持身材,三餐应该怎么吃才两全齐美呢?早餐是每个人一天中最不