取猪脊髓撕去皮膜，洗净用。味甘，性平。能补精髓，益肾阴。用于肾阴不足，阴虚内热，骨蒸盗汗、遗精，或腰
老年人冬天吃什么好？专家表示，在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白
复元汤 原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具
莲藕猪脊髓汤 原料：连骨猪脊髓500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。 做法：将
地肤子蒸鱼 原料：海鱼500g．地肤子10g，橘子2个，海带丝、精盐、酱油、味精、水淀粉各适量
功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨。天麻蒸鲤鱼原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条（1500g
功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。复元汤 原料：淮山药50克，
要想宝宝聪明，除了进行必要的智力开发外，还要让宝宝的大脑得到足够的营养，发育良好。那么，宝宝健脑食谱
前胡，中药名。为伞形科植物白花前胡PeucedanumpraeruptorumDunn的干燥根。冬季
冬至节气到来，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气。冬至进补吃什么好呢？都说冬至吃饺子，吃汤圆是最补的
