很多都市白领都有这样的烦恼：明明晚上睡得很好，可是第二天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈
一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、
现在天气是一天比一天热了，我很多人都是都是下午的时候会犯困的，而且很多的上班族都是不能有效的保持睡眠
经过上午半天的努力工作，吃过午饭后，大部分白领工作者都会选择小睡一会，但是却发现怎么也醒不来，及时醒
春天人们常常感到昏昏欲睡，提不起精神，总是觉得自己没睡足，这就是人们现在所谓的春困。 首先咱们先
九招防止午后犯困 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了
午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。 首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新解
在午饭后犯困这个情况出现后，很多人都觉得适当吃些甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的
想要缓解春困，靠多睡觉是不行的，只会越睡越困。那么春天犯困怎么办呢？无论上班还是在家，以下13招可以
午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体“充电”。不过不少白领一族不
