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也许你是学生，口袋没啥钱；也许你是工薪阶层，觉得一年花几千块钱去洗牙太过奢侈

黑牙主要由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食使牙齿变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因

每个人都希望自己能拥有一副好牙齿，而洁白、整齐、坚固的牙齿不仅能增添美感，还能预防和减少消化系统疾病

你每天吃过什么，牙齿其实是可以反映出来的。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响，因饮食而被覆

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够

吃什么对牙齿好芹菜。芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食

大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，其实，良好的口腔保健不是拥有健康美丽

适当吃些粗粮，有助于口腔的自洁。人们在咀嚼粗粮时，粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦，

日本研究人员发现，喝酸奶等富含乳酸的食物能防止牙龈萎缩和牙齿脱落。　　日本福冈九州岛大学的岛崎教授领

　笑有着震撼人心的力量，笑可以遮掩所有的面部丑态和负面表情，可是露着一口黄牙的笑就给笑的魅力大打了折

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