节日过去了，清淡小菜逐渐取代了大鱼大肉的地位。清粥小菜成了我们的首选，如何熬制一碗好喝的粥是有技巧的
小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小
早上喝粥是很多人的一个习惯，但是忙碌的生活却让我们很难有时间熬粥。不过不要急，今天小编就给大家分享一
“江南可采莲，莲叶何田田”莲蓬又名莲房，莲房中就生出主产湖南，湖北、江西、福建、江苏、浙江和安徽南部
早餐喝粥，不但有利消化顺肠胃，还可以调理饮食不规律造成的胃部损伤，但煮粥麻烦，一个不小心就容易溢
有些朋友早餐喜欢来一碗白粥，觉得比较清淡，但是营养稍显不够。大家都知道皮蛋瘦肉粥美味又营养，但是
做法三 原料：粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐一勺、生粉10克、生抽一勺、鸡精白胡椒粉少
做法五： 主辅料：大米，皮蛋，猪前腿肉。 调料：葱，姜，盐，鸡精，香油，淀粉。 做法：
专家指出，人们在煮粥做饭时可加入一些滋阴润燥的中药，以缓解以上不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出
米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”--很多住院病人主动地
