1.橄榄雪梨炖瘦肉 用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效：清肺热，利咽
1.浓汤珍菌烩丝瓜 准备时间：3分钟 制作时间：15分钟 原料采买：魔芋丝在超市冷藏柜台可以
4.无花果杏圆粥 准备时间：5分钟 制作时间：40分钟 原料采买：如果可以买到新鲜的无花果
啥藕适合炖汤啥藕适合生食？莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易
天气越来越冷了，寒冷的冬季如果餐桌上有一碗热气腾腾的鲜汤，不但能让人食欲大开，还能暖胃暖身滋补身体。
补汤品或者煲药膳有“煲”和“炖”两种不同的烹调方式。 “煲”是指把锅子直接放于火上焖煮，而“炖”则
熬煮高汤的秘诀1.所有肉料一定要用冷水下锅。经过缓慢的加热，可使肉质中的脂肪、氨基酸和鲜味物质充分的
如果不是长期患病、体质虚弱的人，现阶段不宜进食燥补的补品，更不应该贪吃容易上火的辛辣刺激食物，饮食应
秋季用什么炖鸡汤最好？秋季燥字当令，气候多变，是各种疾病高发的季节，人体也处于“阳消阴长”的过渡阶段
核心提示：花旗参炖水鸭，具有滋阴养胃的作用，其中花旗参益气、养阴、祛湿。此汤对阴虚体质，形体偏瘦，色
