脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病患,并助长寿的功效。现
助眠好帮手1:小米 在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生
小贴士:这些食物能催眠 食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。 牛奶:
主打食物: 银耳——能养阴清热、润燥补脾、益气清肠,经常食用还可以润肤,祛斑。含丰富膳食纤维,还能
香港油渣面,一种传统的香港美食。“油渣”正是人们用肥猪肉炸油所剩下来的肉渣,而油渣面主要是上海面底再
古人云:民以食为天,尤其在饮食文化极其深远的中国,美食是我们时刻关注的一个话题。现在的人们对于吃这一
含碳水化合物丰富的食物 最新研究发现,米饭是宵夜的最佳选择,因为它具有很好的“催眠”作用。美国
多种食物都有助眠的作用。 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出
在现代中国,保健行业是一个有争议的行业。现实中,我国国人基数庞大,随着国人生活质量提升,中老年人数日
冬季昼短夜长,室内的暖气温热干燥,容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态,而到了该睡觉的时候反而难