泡米30分钟能让米饭好吃，泡豆能让豆粥好煮，但是，泡米泡豆的水要不要扔掉呢？里面有没有什么营养成分和
第一招，看光泽。正常的黑米表皮层带有光泽，劣质的黑米没有光泽。第二招，看表皮。正常的黑米，用手抠下的
主要原料大米。设备用具蒸笼、石磨。制作方法1．磨浆：选上等大米淘洗后，用清水浸泡36小时（一般泡至用
鲜米粉机（又称过桥米线机、米线机）以大米为原料，经过一系列加工制作而成的圆条状米制品，产品质好，外观
黑米粥需要煮多久熬粥前浸泡过夜煮粥时，为了让黑米较快地煮烂变软，最好先提前浸泡，让黑米充分吸收水分。
一般来说，把豆子提前浸泡8~12个小时，制成的豆浆味道更香浓，口感也更细腻。问题是，豆子、粗粮等泡过
黑米又名乌米、黑粳米，古代是专供内廷的“贡米”。黑米粥营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“
大部分人都以为米饭是长胖的罪魁祸首，那些减肥者都以其它的食物来代替米饭，其实米饭也可以起到减肥的效果
芒果牛奶西米露其实喜欢这个甜点好久了，上次看到一个豆亲发的小甜品，心里长草了许久，这次试了下，果然超
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物
