秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其
罗汉果是葫芦科多年生宿根攀援性藤本植物，成熟果实含丰富的强甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物，其甜度是蔗糖
罗汉果是一种南方盛产水果，因其营养价值极为丰富，且具有很多食疗作用，被人们誉为“神仙果”。罗汉果的食
花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维
花果茶的功效调和脾胃之气德国花果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘，
澳大利亚人在饮食上不吃辣味，有的人也不喜欢吃酸味，他们注重菜品的质量，讲究菜肴的色彩。主食澳大利亚人
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日常生活中，如果出现眼红鼻热、口干咽哑、牙龈肿痛、便秘尿黄等症状时，我们都知道这是上火的表现。出现上
12、燕麦片 燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香
