原料配方糯米500克熟猪油100克红枣50克湿淀粉50克熟莲子50克桔饼25克桂圆肉25克冬瓜糖25
配料:糯米500克、莲子16克、樱桃15克、葡萄干15克、枣（干）15克、桂圆肉15克、花生仁（生）
关于吃水果的时间，很多人都存有疑问。有些人说不能空腹吃水果，所以餐后吃更好。有些人说餐后吃水果，营养
水果什锦饭的【食材】主料猪大排500克辅料江米酒适量、红曲粉1撮调料色拉油适量、醋适量、食盐适量、冰
花生是一种很健康的食物，每天吃几粒花生对身体很好，那么，吃花生吃多容易胖吗？吃花生会不会发胖？很多人
水果饭前吃还是饭后吃、烂水果可以吃还是不能吃...在生活中，我们都会遇到各种水果“选择题”。水果
3、水果制品PK新鲜水果 水果制品营养流失多 新鲜水果水分含量高，糖分大，不耐保藏，很容易腐
火龙果水分含量很高，果肉质地较柔软，口感清甜，爽口，适合所有人食用，并且听说火龙果有很好的减肥瘦身功
早晨酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠
水果是日常膳食的重要组成部分，每天摄取适量的水果对我们的身体有很大的好处，而且吃水果还是一件特别幸福
