夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己
“小暑”节气，风中携着热浪，暑气节节上升。炎热夏季，气温较高，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公
出汗缺钾引起“夏打盹”俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由
生活中我们经常有句话叫“春困秋乏夏打盹”，夏季气温升高，烈日当空，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是
夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己
7月7日，将迎来小暑节气，标志盛夏时节开始登场。俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。盛夏时节，天气闷热，
俗话说，春困秋乏夏打盹，一到夏天有木有感觉每天都累累的！赶紧跟小编学学吃点啥能满血复活！啊!好困!也
炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲
助眠要决7：限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少
