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天气渐渐热起来了，人也越来越不想进厨房做饭了，原因无它——开了火的厨房简直就是个大火炉，到处还油腻腻

泡菜花蛤是中国家庭经常食用的一道家常菜，美味养生为您整理了泡菜花蛤的做法，并有详细的制作步骤和图片，

蒜蓉荷兰豆用料：荷兰豆300克、食盐1/2茶匙、蒜2瓣、植物油1汤匙；1、将荷兰豆在开水中焯水，变色

现在正是吃菠菜的好时节，多吃菠菜，可以养肝明目。学几道简易的菠菜菜式，把健康传递给爱的人。凉拌菠菜原

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锅巴鱿鱼卷的制作步骤1、新鲜的鱿鱼，去除内脏洗净后，改成花刀。2、五香味的锅巴，备用。3、改好花刀的

金不换炒薄壳的材料：薄壳、金不换、青红椒、姜、蒜头、鼓油金不换炒薄壳的做法&

制作方法：主料：莲藕火腿青椒豆干辅料：老干妈辣酱酱油盐原料：莲藕1节火腿100克青红椒各1根豆腐干4

　　红烧鲳鱼　　原料：·鲳鱼·葱·姜·蒜·盐·料酒·胡椒粉·酱油·白糖·蚝油·鸡精　　作法：　　鲳鱼

Part3食疗护发每个人都是自己的美发师黑豆胡萝卜豆浆豆浆是早上最好的早餐了，又方便又快捷，单纯的用

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