春季是万物复苏的季节，大地开始回暖，草木开始发芽，万物生机勃勃，人体也同万物一样，经过了寒冬的考验，
食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这1
初秋如何养心护心？ 秋天是冷热更迭的季节，也是心血管疾病的多发季节。每年秋天都是心梗的发病高峰
6、冷热都要防 初秋季节温差变化大，要注意随时增减衣服，夜间防止受凉；阴天下雨时，尽量少外出；
12、早晚散散步 散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心
第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让
下面这些食物，都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。&
明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可姑可醋，可饭”，
俗话说，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非
处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。这个节气有“暑气至此而止”的意思，伏天也宣告结束。但是，人们常说的
