1、培育壮苗（1）番茄选用早丰、霞粉等优良品种，于10月下旬至11月上、中旬冷床育苗。苗床应选2～3
配料：芹菜25克，小青菜25克，卷心菜30克，香菜20克，柠檬70克，苹果60克，黄豆粉15克，脱脂
配料：芹菜25克，小青菜25克，卷心菜30克，香菜20克，柠檬70克，苹果60克，黄豆粉15克，脱脂
配料：芹菜25克，小青菜25克，卷心菜30克，香菜20克，柠檬70克，苹果60克，黄豆粉15克，脱脂
乌贼烧干丝的主料墨鱼150g豆腐丝200g调料食盐适量味精适量葱适量姜适量蒜适量柿子椒适量元贞糖适量
牛肉面主料:鲜面条200g牛肉块200g小青菜50g辅料:香菜05g步骤1.准备食材：牛肉块2.鲜面
一、地块选择：栽培绿杆青菜宜选择土层深厚、疏松、肥沃的砂壤土或粘壤土，排灌方便，实行轮作的地块。
星期日 早餐：面包(面粉200克)、牛奶230ml、煮鸡蛋50克。(尚可，缺水果) 午餐：米
星期日 早餐：面包（面粉200克）、牛奶230ml、煮鸡蛋50克。（尚可，缺水果） 午餐：米
