食物类别：食物名称：小豆粥，每100克含可食用部分100克热量(千卡)：61B1硫胺素(毫克)：0C
1、薏米红小豆粥加减去湿气(1)薏米红小豆粥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不
红小豆的食用方法红小豆可煮汁饮用，也可配上适当的滋养性食物，如：鸡肉、牛肉、鲤鱼、鲫鱼、粳米、红枣等
红小豆与药物搭配功效：配赤茯苓，清利下焦湿毒力大，可用于湿热蕴结小便不利，尿血，下肢浮肿，或泻痢。配
二、乳腺炎乳房疼痛 中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。 食疗原则：清肝胃，解毒，通络，
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。 食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。 1.蜜汁无花
处暑属于长夏，这个季节的饮食养生讲究淡补。虽然已经立秋，但是此时不宜“贴秋膘”。淡补，也就是饮食清淡
喝薏米红小豆粥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 (2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养
人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样。有研究表明，冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥最佳
