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转眼间，立夏过去，迎来了小满时节，小满是继立夏之后夏季的第二个节气，进入小满

5月21日小满饮食养生宜吃苦尝鲜。小满节气是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但

进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。饮食养生饮食

5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如

小满吃什么传统食物？小满节气吃什么蔬菜？小满是二十四节气之一，小满节气后是夏

小满节气气温明显增高、雨量增多，在南方地区，早晚会出现一定的温差，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而

小满处于春末夏初时节，气候较为潮湿，所以应该多点吃一些祛湿类食物。很多地方小满有吃苦菜的习惯，那小满

小满注意不要过量进食生冷食物当我们进入到了小满节气之

小满的饮食原则小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”&emsp

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：

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