7、海带粥材料：海带15克，粳米100克，猪瘦肉适量，食盐适量。做法：将粳米熬成稀粥。放入海带、猪瘦
安神补脑食疗：1、桂圆山药粥材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，白糖适量。做法：山药片与
夏季天气炎热，人特别容易感到烦躁，燥热。而在中医看来，夏季是一个适宜养心的季节，要特别注意心脏的保健
成份炒酸枣仁、川芎、知母、麦冬、制何首乌、五味子、丹参、茯苓。辅料为：无。性状本品为硬胶囊，内容物为
春日易烦躁，影响睡眠，这时需要靠食疗来缓解。那么安神补脑吃什么粥呢？下面就由小编告诉你，安神补脑吃什
今天是二十四节气中的“处暑”。这个节气的到来预示着暑气的结束，秋季的到来。在这样夏末秋初的交替之
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹 材料：银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。 制作：银耳用清
可坚持冷水浴习惯 不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的
避免过早添加衣物 处暑之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉
4、龙眼肉粥材料：龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克。做法：加清水适量同煮为粥服食。功效：可养心安
