用料：龙眼肉、大枣肉、蜂蜜各250克，鲜姜汁2汤匙。 制法用法：先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内
用料：桂圆肉500克，红枣500克，蜂蜜500克，鲜姜汁30mL.制法用法：（1）将红枣洗净，用水煮
夏季虽然并不是养生的最好季节，但是只有在夏天将身体的各项指标塑造到最好，才能保证下半年的工作学习。女
（1）养成定时定量进餐、不暴饮暴食的习惯。 （2）冬天气候寒冷，不宜多吃生冷食物，尤其是老人和
大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟
失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。 1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
在南京，立夏习俗颇多，也包括吃，在南京，立夏要尝三新，这三新是玄武湖的樱桃、高淳的青梅，还有镇江
三、立夏养生要根据症状对号入座立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时
做豆浆剩下的豆渣也变出花样的吃。先来一个简单的，豆渣鸡蛋饼。首先，需要准备鸡蛋2个，豆渣大约2两，这
