一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，
二、保证睡眠是重点 睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天
夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤
爱美是女人们的天性，谁不想青春永驻，靓丽光艳？可是护理工作的特殊性、连续性，使我们在岗位日夜坚守，不
近日，一名广州的的哥李国山在凌晨上夜班载客期间猝死，临终前还将车停在路边打开双闪灯，确保了车上乘客的
美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，夜班族(特别是上大夜班的工人)晚上应该避免吃牛肉等富含铁的
1、有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。 2、有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
现代人随着工作和生活方式的多元化趋势，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。一些白领
4、虚胖的男士怎么补？ 调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少
法制网北京6月14日讯记者蔡岩红为督促和引导煤矿企业进一步改善安全生产条件，
