在生活中，经常会有一些人经常会出现做梦的现象，做梦是一件很正常的事情，但是经
失眠多梦要吃什么失眠多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服
失眠有哪些症状呢？一起来了解下。失眠的主要症状1、晚上睡着后易醒很多患者睡着后，大脑仍然处于清醒的状
疾病一：肥胖 晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。 应对措施：晚餐的
失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、
失眠多梦是不是病了?失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长
生活中引起失眠多梦的因素主要有生理、心理和社会等，此外还有常由精神激动，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重
一、莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补
失眠多梦是什么原因？晚上睡不着，睡着的时候一直做梦，早上很早就醒来了睡不着了，这样的现象对人的睡
失眠多梦是肾虚吗中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动
