夏季是一年当中阳气最盛的季节。阳气外发，伏阴在内，气血运行相应旺盛，活跃于机体表面。因此，夏季养生当
立夏之后，因为自然界的阳气旺，温度高，光照时间长，人在午后睡意颇大，应顺应此节气午睡，午睡能预防心脏
时间：阳历5月5日，农历三月廿七。 风俗 “夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。
心火心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白
夏季一定要注意养生，具体要注意的事项有：夏季的饮食夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，
一、夏季养生简述天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自
每年5月5日或5月6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太
夏季养生之道 夏季怎么睡更健康——勿开灯睡眠&emsp
夏季天气炎热，很多人都知道要防暑，但其实夏季防寒相对来说更重要。科技的进步使人们在很大程度上避免了高
