坚果禁忌_知识资料_食品行业搜索

榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量

◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也

板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可

坚果种类繁多，它们都含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸及多种微量元素，营养价值极高。食用坚果可以

坚果热量固然高，倒是护心健脑的好食品。坚果与种仁还可以低落患冠心病的概率，常

碧根果的壳很薄，非常好剥，就跟香榧一样脆，但比香榧稍大一点，核仁肥大，味甜而香，食用价值很高。那么在

　　南瓜籽——降压好帮手　　有报道说，每天吃50克左右南瓜籽，可有效防止前列腺炎和前列腺癌，这对男性

进入冬季，市场上大大小小的坚果摊位都架起来了，节日里接待客人自然少不了坚果。

　　榛子有益于发育　　营养价值:榛子由于其含有油质(大多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素

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