味增汤是以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料
味增作为一种比较受欢迎的调料，有很高的营养作用，由于味增中含有的蛋白质、食物纤维以及氨基酸都很丰富，
养生是一门学问。有些东西只能在特定的时间食用，有些日常生活中不起眼的食物却是养生的佳品。那么，食物究
提起日本特色食物，大家会自然而然地想到味增。如果缺少味噌，日本料理的风味会逊色不少。它不仅含有较多
日式味增汤〖主料〗：鲷骨(赤宗鱼骨)300公克、味噌80公克〖辅料〗：红、白萝卜丝各1/2杯、葱花2
女性朋友对于颜值的追求越来越强烈，就会非常重视日常的护肤和保养。但大部分女性朋友都是比较重视白天的护
周四：总热量1101千卡 早餐：379千卡 什锦菜包子：231千卡(这个是不溶性食物纤维哟！
如今，很多上班族都已经习惯了不吃早饭，而午饭因工作关系也只能在快餐店吃点面食或盖饭之类的。饭间加
小雪节气预示着冬季寒冷天的到来，那么这个季节里我们要做什么来防感冒、达到保健养生的效果呢？天气渐
参考菜谱 早餐：一份蔬菜沙拉 午餐：一碗(无料)味增汤 晚餐：凉拌水果蔬菜 TIPS：沙
