禁忌1：吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易
吃水果应注意 香蕉 味甘性寒,腹泻和大便溏者忌食 荸荠 味甘凉,脾胃阳虚及便溏者忌食 雪梨 味
一、哈密瓜 经过试验研究后发现，大约有3.5%的哈密瓜都含有沙门氏菌和至贺菌，而且这些细菌都会通
水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否
不可用水果代替蔬菜 水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而
1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保
苹果： 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保
17、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭
5、忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病
水果，我们每天都在吃，特别是现在天气比较热的时候，正是各种各样的水果最热门之时，很多人都抵挡不住水果
