肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？
很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康
如何戒掉吃宵夜的习惯？1、三餐要营养均衡：好好吃三餐，满足您的食欲。美国耶鲁大学的研究发现，有暴食症
肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？
如今繁忙的工作让很多人都昼夜颠倒，同时吃夜宵的习惯因此而产生。但吃夜宵的坏处却非常多，不但会导致
众所周知，宵夜是减肥最大的克星，不管你白天的减肥多么努力和辛苦，如果你晚上吃了宵夜，不仅会让你一
看到这里，相信有不少孕妈委屈了：要是我真的饿了，难道也不能吃宵夜吗？当然不是绝对了，不过准妈妈要
大家只知道长期吃消夜容易让人发胖，殊不知还容易引发胃炎。20岁的小陈就因常吃消夜，得了胃炎。 最近
不少现代人都有吃消夜的习惯，睡前热热乎乎的粥粉面更是消夜的好选择，满足口腹之欲后，又有饱肚感。然而，
“夏季是消化道疾病的高发季，这和人们饮食不合理、不注意饮食卫生等有着很大的关系”，医生表示，很多
