有些人认为，睡午觉只是一种养生方式，自然而然的就没有把他和小孩子联系在一起，但是即使是小孩子不睡午觉
报道称，午睡共分为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和懒人级。纳秒级(10—20秒)：上班族多数没有时间
不少人认为午睡时间越长越好，其实不然，时间太短无效果，时间太长会越睡越困！那么夏季午睡多长时间最好呢
老话说得好：睡眠是天然的补药。良好的睡眠能消除全身疲劳，可是很多人一到夏天，就会感觉自己睡眠不好，不
《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又长又久的人，可要注意心脏病发
在夏天气温越来越高，人们在经过一上午的工作和学习之后，消耗了很多的体力和脑力，在吃过午饭之后，就会感
夏季天气炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都
睡出健康，并非虚言。就算只是很短的午睡，也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是，越来越多的人
中午吃完饭“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有
午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体“充电”。不过不少白领一族不
