办公族“保健操”13招1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。2、扯耳朵，
坐班族常吃哪些帮助体内部的营养补充，并且还可以抗辐射？哪些食物肌肤有着一定的益处？小编一一给您介绍一
办公族每天都很忙，没有时间瘦身？其实，瘦身随时随地都可以进行，关键是要看你抓住了这些瘦身时间点了没？
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食
在路边摊或是自助餐店用午餐是不少白领的真实生活，有些白领甚至用泡面匆匆解决了事。可是这样的午餐真的好
规律的一日三餐固然重要，但是女孩子实在也无法拒绝零食。别一提起零食就皱眉头，毕竟只要聪明地选，正确地
一天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼
听听专家怎么说办公室疼痛集中在头痛、颈椎痛和腰椎痛苏州高新区人民医院麻醉学（疼痛学）博士杜金广主任表
从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各种交际场合2小时，回
久坐的办公族排毒食物有哪些？空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、
