秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽
医生说从秋天开始冷水浴,可起到锻炼身体、储备健康的目的。 秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有
秋天养生从冷水浴开始1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,正是“咋暖还寒时候
1、登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加
登高 登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增
唐代着作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,
处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的
13、贴秋膘要循序渐进进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,人们开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋
老年人需防“秋老虎” 已是立秋,但是湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大
俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。 爬山可以促进