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冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃哪些

食疗养生专家提醒，立冬节气的到来将会预示秋末冬初的感觉更加明显，人体免疫力进一步下降，专家特别推荐此

“一九二九不出手，三九四九冰上走”，每年从冬至开始，就进入了传统的“数九”，从这往后的三九二十七天里

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热

　立冬是冬天的开始，万物尽收，抵御寒冷。在寒冷的冬季，要防寒的不仅是物，更重要的是人们自己本身。那么

冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季保健的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重

冬季女人养生之道俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜

　11月07日讯今天是立冬，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也。”又说：“冬，终也，万物收藏也。

在民间有“立冬补冬，不补嘴空”的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气，也有“三九补一冬，来年无病痛”的说法

“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”“冬，终也，万物收藏也。”也就是说，冬天是进补的

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