莲藕含有大量铁质，具有补血作用，其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。夏季是吃藕
夏天到了，炎炎高温拉响警报，精神萎靡，胃口不振，严酷苦夏如何度过？这些夏天清凉降火的食物你一定要知道
肺热吃什么好?冬季季天气干燥，受到秋燥的影响，最“受罪”的就是肺部了，一不小心就容易肺热咳嗽，这时要
秋天天气变得干燥，早晚温差加大--为了对付“秋燥”，MM们最常用的方法莫过于每天敷上一张保湿面膜，
糖醋香藕 配料: 1、脆藕半斤，切片。 2、白糖一匙。 3、白醋两匙。 4、干辣椒五个
莲藕丸 做法： 1、莲藕两节削皮擦成茸，挤去多余的汁水再搓成小球，放油锅里炸，捞起滤油备用。
莲藕排骨汤 配料: 1、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 2、藕两斤（边沿九孔的粉
养血安神的红枣糯米藕准备材料：藕600克，糯米150克，阿胶蜜枣6颗，冰糖30克，桂花酱制作过程：1
小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于南方人本身内湿较重
食材养生受访专家/广州市第一人民医院副主任中药师卢兰芳 &emsp
