一年有四季，每个季节各有特点。人要适应自然界的变化，合理安排自己的作息时间，养成一定的作息规律，
养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个最佳养生时间，你就知道怎样做了，还不赶
07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其
夏季养生，晒太阳的最好时间段。每日最佳的9个养生时间，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项
在夏天，人很容易犯困，尤其是没有午休的话，整个下午人都是昏昏沉沉的，真是“中午不睡，下午崩溃”啊！因
注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不
夏季来临，人们普遍感觉热，除此以外还面临“湿”的问题。从节气来讲，分两个阶段
中国食品网讯（文/肖怀中）春分，是二十四节气之一，今年时值3月20日。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均
春阳上升，发育庶物，养生的好时节春天来了。《黄帝内经》曾曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，
