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　　中医认为五脏配五色，而心对应的是红色。夏季是养心的最佳季节，多吃红色食物能够养护心脏，提高人体免

　　进入秋季，天气变化多端，时冷时热，这时心脏最容易受到伤害。秋季是心脏病的高发季节，所以在初秋就要

到了夏天，很多人都会觉得胃口不好。这是因为夏季气温高，人的心火旺盛，脾胃功能下降。那么，夏季养生吃什

一年之中夏季温度高、湿度大，很容易让人心烦易怒、坐立不安、睡眠质量变的很差，这时候对心脏的压力就会加

“立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，

夏季干燥，容易造成人们心烦，血管和心脏的压力也会增加，因此夏季主要的养生任务就是养心，那么夏季如何养

心脏是人体的重要器官之一，一旦心脏停止跳动，那么生命也就到此为止了，因此在平时要保护好心脏，毕竟心脏

　　1、鳄梨　　做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是

　　6、莓子　　不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病

五月，已经进入到了炎热的夏季，夏气通于心，此时的养生重点，应该是注意“养心”！心脏，乃五脏之主，是全

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