百合粥原料:百合30克,大米60克,白糖。制作:先将百合、大米分别淘洗干净,放入锅中,加清水1000
4.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作
2.三味安眠汤: 做法:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
失眠健忘的食疗方1、荔枝红枣汤做法:鲜荔枝肉150克、红枣75克、白糖20克。荔枝肉切块;红枣去核。
立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚
现在的生活工作压力都非常之大,使得有越多的人群在其每个夜晚到来之时,继而出现了严重的失眠,整晚整晚的
在南京,立夏习俗颇多,也包括吃,在南京,立夏要尝三新,这三新是玄武湖的樱桃、高淳的青梅,还有镇江
夏季食疗 荷叶冬瓜粥:取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。冬瓜250克,去
三、立夏养生要根据症状对号入座立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,