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脾是人体重要器官，中医认为如果脾受伤了，你的健康就会出现隐患。那在日常生活中

编者按：“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，

现代人都注重养生保健，因此大多崇尚自然的食品，尤其是“黑色食品”大受追捧。“黑色食品”是指含有天然黑

脾虚怎么办，推荐10款健脾养生粥。脾胃虚寒，多是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病体虚所致。脾虚

湿气重乃为脾胃虚。脾是人体消化水的主要器官，要是脾虚了，胃也开始出问题了，这就是日常没有胃口等表现。

5、黄金粥材料：小米，玉米，南瓜，大枣做法：小米提前泡20分钟（用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，

　　许多MM说着自己胃口不好，其实有时候问题并不出在胃上，而是脾虚导致的。脾虚又易引起精神疲倦、少气

　1、栗子：　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。　　2、胡桃：　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润

　　清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到

　　睡觉流口水?你可能是脾虚了。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水。那

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