健脾祛湿粥_知识资料_食品行业搜索

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●中老年人夏季锻炼不宜选择暴走、爬楼梯等运动方式，夜跳广场舞也应适可而止&e

春季养生要祛湿，祛湿粥可以去风寒在古代有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒

小满湿气重，祛湿可以喝些祛湿粥，具体是哪些粥呢?下面由小编带领大家简单了解一

中医将一年分为五季，春、夏、长夏、秋、冬。长夏暑热潮湿，历经小暑、大暑。眼下

1、食疗祛湿法想要针对性的解决身体存在的问题，就一定要找准病因，对症下药才能根除病灶。引起湿热的原因

中医认为，人体正气不足是脾胃湿热症状的形成主要原因，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正

湿气重是我们在日常生活中一种常见的情况，如果体内湿气重，就会特别容易出现精神不振、困倦、身体四肢沉重

　　祛湿粥　　1.薏米粥。薏米与大米的比例为1:2，粥的稀稠度随意。　　2.山药粥。山药与大米的比例

中医认为，人体正气不足是脾胃湿热症状的形成主要原因，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正

导语：大寒节气过后，立春随即而来，天气就会转暖，在饮食调养方面，应选择温补路

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