从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，而且其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸，更
芦荟对于女人来说是很不错的美容食物，经常用芦荟汁来敷面膜会让皮肤变得越来越白皙，越来越细腻。芦荟还有
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优酪乳水果燕麦杯 这份早餐包含了碳水化合物、奶类、水果三大主要营养成分，你还可根据个人需求放入饼
印度咖哩烤鸡食材用料鸡腿（去骨）2只优酪乳100g咖哩粉2大匙蒜泥1大匙盐1½小匙糖2大匙
偏方1.早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而
据台湾"中央社"消息，台湾地区卫生院发表研究指出，气喘学童每天补充4份蔬果、1份秋刀鱼、200毫升优
3.多喝豆浆 鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子
