零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究：阿胶枣滋阴养血，胃
不宜多吃糖 过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B
梨的选择“不论形色，总是以心小肉细，嚼之无渣，汁多味甜为佳”。秋日来临，气候由热转凉，空气中水分减少
大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量远远超过苹果橘子等水果。虽然大枣是药食同源
中秋将至，月饼质量安全备受关注。江西省质检院总工程师龙昌玉20日接受记者采访时介绍，选月饼需“四
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养
菠菜是家庭日常用菜，含有铁、维生素等。但幼儿吃菠菜好处不多，害处却不少。 因为菠菜含有草酸，草
医生专家提醒家长，以下16种食物儿童不宜常吃多吃。 橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛
妈妈们总是乐得带孩子在超市购物，并任由他们自选食物。不过妈妈们要注意了，孩子爱吃的食物也许并不安全，
营养专家：中医一直认为夏天心火最易亢盛，苦瓜味苦性寒，炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜对预防和治疗疮肿、热
