1、宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助
根据不二堂的记录，在中元节有七忌三宜。七忌分别是：一、偷吃祭品中元节无论是道教还是佛教均有祭祀的方法
冬至饮食调养三宜宜粥糜古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳
第一宜：睡觉之前要刷牙 经过一天的进食，我们的牙齿中有许多食物的残留，睡觉之前刷牙，不仅保护了
今天就是夏至啦，夏至可是养生的好日子哦！但是夏至如何养生？夏至养生要注意什么
夏至养生三宜 一、饮食宜多吃“苦 夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以
中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮
中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮
宜搭配凉性蔬菜 羊肉性热，富含脂肪和蛋白质，缺少维生素，搭配性凉的蔬菜一起吃，能起到清凉、解毒、去
忌一：食谱大“变脸”不少家长担心自家孩子营养不足，想为孩子多补脑，高考期间花样百出供应佳肴美味，甚至
