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助眠只知道喝牛奶?这些食物让你睡得香
  睡眠能对人体健康起到修复作用,而如今失眠却成了许多人的“心头大患”。其实,适
 
老年人秋季多吃“黄金粥” 健胃又助眠
  体弱老人经过一夏的消耗后,入秋后都喜欢适当进补。老年人消化能力差,补品过于滋
 
心浮气躁难以入眠,常吃8种食物安神助眠
夏天到了,天气变得闷热起来,人也容易心烦气躁,睡眠也不好了。睡眠对于每一个人而言都是十分重要的。而长
 
秋季养生:常喝这七道汤 润肠美颜又助眠
  汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介
 
饮食助力世界睡眠日,8种助眠食物每天吃一点拥有好睡眠
今天,既是二十四节气当中的春分,同时也是至2001年以来的第19个世界睡眠日。据调查,人一生中有三分
 
薰衣草助眠茶有快速安心入眠的功效
薰衣草助眠茶帮你快速安心入眠失眠的人群日益增多,吃药又怕产生依赖性,所以给大家推荐几款养生助眠方法,
 
据不同的症状,失眠可分为三种类型:1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡),又称起始失眠。2、不能持续
 
世界睡眠日助眠饮食精选
  为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发
 
莴笋牛奶面包 12种助眠好食物
  莴笋催眠?推荐12种助眠食物。首先要从自己的饮食做起,下面我就来详细介绍下:  1、食醋催眠:有
 
睡眠不足存隐忧 助眠食物来帮
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实
 
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