睡觉是每个人的基本需求。好的睡眠可以养精蓄锐,使人精力充沛。失眠是每个人都可能遇到的问题,短期的失眠 ...
中国人缺乏的营养素锌全国人均每天摄入锌12.0毫克,比RDA的要求量少20%,属中国人缺乏的营养素。 ...
臭豆腐,其名虽俗气、外陋内秀、平中见奇、源远流长,却是一种极具特色的风味,古老而传统,一经品味, ...
在初春养生,大家首先当然是要补充营养,补足身体所需营养了,就可以抵抗疾病,那么在初春大家需要多补 ...
冬季天气寒冷,人体新陈代谢变差,活动能力变差,中老年人一不小心就容易造成骨折或关节损伤。营养专家认为 ...
B族维生素是是所有人体组织必不可少的营养素,它们有许多共同特性,如全是水溶性维生素,几乎不能在体内贮 ...
维生素作为人体必需的营养素,对身体的代谢、发育等多方面都意义重大。现在人们的养生意识提高了,很多人平 ...
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推 ...
白领人士往往因工作太忙忽视了早餐和午餐,也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时候怎么样才能够保 ...
上班族的你们,巨大的工作压力是不是经常让你喘不过气来?而常常出现疲劳、感冒、紧张、头痛、失眠、情绪低 ...