按照加工方法的不同,鱼罐头分为红烧、茄汁、鲜炸、清蒸、烟熏、油浸、水浸等类别。本品蛋白质含量高,容易 ...
生活中,有这样一群“小偷”,它们不喜欢金银珠宝,也不稀罕手机电脑,真正让它们感兴趣的是你体内的营养素 ...
维生素B(VitaminB)旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等 ...
1熬粥过程中营养损失大经过精细加工的白米,其本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白 ...
现在正值春夏之交,正是容易犯困打盹的时候,这季节让人觉得疲劳,有时候即使睡眠充足,也总觉得睡不够,特 ...
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来 ...
18-25岁(成熟期):注意维生素C的摄取 这个阶段通常是精力最旺盛、体力消耗最大的时期。人们在 ...
产后抑郁症会给妈妈和婴儿带来不良影响,家人一方面要做好产妇的情绪安抚工作,另一方面要注意安排好产 ...
一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物:小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加 ...
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药 ...