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　　★B族维生素　　B族维生素可以维持视神经及角膜的健康。油炸、油脂高的食物都会造成B族维生素的耗损 ...

小学生每天应吃的食物有：　　第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共３７５克，主要摄取碳水化合物、 ...

从营养学的角度讲,上火是维生素B族短缺时的表现,吃高热量的食物,这些热量的代谢会消耗维生素B族,或者 ...

B族维生素是人体必需的一种营养物质，也是形成人体组织、器官表面的物质。B族维生素在人体内无法储存，但 ...

　　维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵 ...

　　茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的 ...

6.豆豉　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除 ...

大发雷霆、暴跳如雷……坏脾气就像定时炸弹，一发作就让人退避三舍，很多人都为此苦恼。这时，你可能会猜测 ...

糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效。　 ...

我们的祖先称夏天为“苦夏”，高温酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活动就挥汗如雨……肠胃经过一 ...

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