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别再只吃米饭面条,它们才是主食中的“营养冠军”,不懂吃就亏了
在过去物质匮乏的年代,主食一直是餐桌上的主角。近年来,随着人们健康意识的提高,主食的地位逐渐动摇。有 ...
女人不想老得快,这些顶级抗衰老食物要多吃
一个人衰老速度的快慢,除了受先天基因、环境等因素影响之外,与自身的饮食也有密切关系。因此,吃对很重要 ...
老是失眠睡不着可能是缺这几种营养素,注意饮食补充
睡觉是每个人的基本需求。好的睡眠可以养精蓄锐,使人精力充沛。失眠是每个人都可能遇到的问题,短期的失眠 ...
大寒节气后要注意养肾,这几种黑色应常吃
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腊八节将至,腊八节的习俗你知道多少?
腊八节,即每年农历十二月八日,又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之 ...
三九补一冬,来年无病痛!三九进补吃什么好?
俗话说:夏补三伏、冬补三九。三九是一年中最冷的一段时间,这段时间身体的新陈代谢减慢,同时也是养生的最 ...
经常性失眠?可能是跟缺这些维生素有关,需及时补充
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小寒撞上“超级寒潮”,多吃这6种食物,进补御寒不再怕冷
“小寒连大吕,欢鹊垒新巢”,转眼我们又迎来二十四节气中的“小寒”。民谚云:“小寒大寒,冻成一团”,小 ...
小寒之后要养肾,常吃这几种补肾食物,补养肾气
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小寒养生御寒保暖很关键,这5点一定要记牢
民谚有“小寒大寒,冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间;小寒是一年中最冷 ...
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