6、糙米糙米就是全米，保留米糠，含有丰富的纤维素，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于 ...
为了解决"便秘"这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。这是为什么呢 ...
近年来，吃蔬菜水果的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜水果当成了习惯。不可 ...
3月还不减肥更待何时？MM们快来看看高效低脂饮食减肥法，拒绝炸鸡和啤酒。高纤维蔬菜类：膳食纤维可以给 ...
减肥最重要的是持之以恒，除了要进行适量运动，首先要从饮食入手，只有严格遵守饮食安排，减少卡路里的 ...
现时获全球大部份营养专家所推荐，又为所有关注健康人士所奉行的低脂和高纤维的饮食，原来并不是健康的 ...
常吃全麦面包等食物女性有可能不孕据《每日邮报》报道，健康饮食真的会降低女性怀孕的机会吗？一项新研究发 ...
聚葡萄糖(Polydextrose)，是一种水溶性膳食纤维。与不溶性膳食纤维相比，聚葡萄糖有更多的保
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现代人较爱吃肉类及快餐，纤维吸收较少，因此有便秘困扰的人士越来越多。营养医生建议，只要每天摄取25至 ...
现代人生活节奏加快，应酬增多，再加上大大小小朋友聚会，家庭聚餐，使得糖友们在外吃饭的时间大大增多，而 ...
