米饭因为含有不少水分,能给人带来很好的饱腹感,由于米饭和面包的精制度不同,米饭能减缓血糖值的上升速度 ...
早晨酸性小、吸收好早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠 ...
无论是备考的学生,还是经常加班的上班族,都有一个共同的烦恼——夜宵应该吃什么。 在我看来,合理 ...
面包面包的原材主要是面粉,面粉的热量大约是每100克含366大卡,为了制作出面包的美味,经常会用各种 ...
一般来说在减肥期间都是需要控制饮食的,不过有时候越是不能吃反而越是想要吃,那么减肥期间的食欲应该怎么 ...
1.乳制品 有些证据表明,乳制品有助于,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于 ...
冬季天气寒冷,人体需要足够的食物来功能抵御寒冷,这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的,以下是营养 ...
冬天吃什么减肥?醋醋里有酸性的物质,能阻碍淀粉的消化,从而减少了每次摄入的热量。不需要太多,每餐一勺 ...
薄荷酒也叫CREMEDEMINT,是一种把薄荷叶、柠檬皮和其他药料,加在酒精里蒸馏以后,再放入糖分和 ...
吃枸杞为什么能减肥1、甜菜碱参与脂肪代谢枸杞中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细 ...