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阳气
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春天养阳重在养肝 多吃11种菜补足阳气
春季阳气生发,这个时候我们要注重养阳,而中医认为,每个季节都有最何时的食物,适量食用可起到很好的养生 ...
春天养阳重在养肝 多吃11种菜补足阳气(2)
绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒,可清热。绿豆芽可炒食,亦可榨汁服用。竹笋含有维生素A、 ...
多吃“三春”有助春季养阳
暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当 ...
初夏将至,这六件事要少做,否则身体会越来越虚
夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的 ...
春夏交替需养阳护气、健脾祛湿,建议多吃这7样食物
俗话说:“春夏养阳,秋冬护阴”。春夏之交,自然界阳气升发,在这个时候,养生也应顺势而为,要注意养护体 ...
初春吃什么菜最补阳
进入春季,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物 ...
养对一天健康一年,冬至养生你得这么做
冬至节亦称冬节、交冬。民间素来有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。冬至过后,气温往往大幅下 ...
春季养生 9种升发食物不可少
春天来了,虽然这是个温暖的季节,但是更是需要好好养生的季节,春季养好身体,一整年才都很有精神,那 ...
春季养生 9种升发食物不可少(5)
豆类——调养阳气,增强身体免疫力 传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养 ...
惊蛰过后要食补养阳
惊蛰是二十四节气之一,一般在每年3月4~7日。惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病 ...
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